こんにちは！

けんごろう鍼灸整骨院です。

・

先日、花粉症にどうしてなるのかをとりあげました。今回はその症状を和らげる対策についてご紹介します。

１．花粉を洗い流す

マスクなどの対策を万全にしていても、花粉を100%シャットアウトすることは難しいものです。

手洗い・うがいに加えて、洗眼や鼻うがいによって粘膜に付着した花粉を洗い流しましょう。

ただし、粘膜は非常に傷つきやすいため、１日に何度も洗うことは避けましょう。

２．腸内環境を整える

花粉症は過剰な免疫反応ですので、免疫細胞の多くが集中している腸の環境を改善することで、正常な免疫機能の維持に役立ちます。

腸内環境を整えてくれる腸内細菌を「善玉菌」といいますが、善玉菌を増やすためには食物繊維が豊富な食事をとることがおすすめです。

３．自律神経を整える

自律神経の乱れは症状の重さにつながります。

そこで、お散歩などの適度な運動や、39℃前後のお湯でゆっくり体を温める、十分な睡眠をとるなど自律神経を整える生活を心がけてみましょう。

当院ではこの自律神経を整える整体メニューや疲労回復のメニューもございます。

お心当たりのある方はお気軽にこちらからお問合せください。

https://lit.link/kengorou

・

※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。

また、ご来院時体温測定を行っておりますのでご協力の程お願いします。

・

鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院

【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療／産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー／栄養指導】

・

神奈川県鎌倉市岩瀬1-1-30鎌倉ミレハウス101

0467-43-3400

〜JR大船駅徒歩10分〜

・

営業時間

9時〜12時30分

15時〜20時（最終予約受付19時30分）

休診 日曜日 ♫身体の痛みを根本から変えていきます♫

・

〜新しい自分になれる場所〜 ♦︎ネット予約が×でつながらない場合は直接お電話でお問い合わせくださいませ！！ ご予約はこちら

【@kamakurakengorou 】

【#avatrainingstudio 】

#鎌倉#大船

#kamakurakengorou

#整骨院#鍼灸

#骨盤矯正#産後骨盤矯正

#大船骨盤矯正

#フットケア#足病学

#外反母趾#内反小趾

#インソール

#オーダーメイドインソール

#姿勢改善#体の歪み

#睡眠改善#睡眠の質

#自律神経

Tweet