こんにちは！
けんごろう鍼灸整骨院です。
最近台風の影響や気温の急な変化からお身体の不調を訴える方が増えてきました。
中々寝付けない…
朝起きても身体がスッキリしない…
といった方は環境の変化から自律神経のバランスが乱れ、不調の原因につながっておられるかもしれません。
「そもそも自律神経って何なの？」と思われる方もおられとかと思います。
今回はその自律神経についてご紹介したいと思います！
自律神経は内臓や血管の働きを24時間自動的に調整しています。
昼や活動する時に働く、交感神経と夜や休む時に働く副交感神経があります。
お互いがバランス良く働くことで身体の機能を維持しています。
これがストレスなど何らかの要因で交感神経優位になると、不眠や消化不良、呼吸が浅くなることで首肩の張りなどにつながるといわれています。
また交感神経優位が続くと、
身体が回復せず疲れやすい
血管が収縮し、循環不全から冷え
リラックス出来ず緊張状態などにもつながります。
意外と自律神経って大事なんですね。
今度この自律神経のバランスを整える方法をご紹介したいと思います。
※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。
また、ご来院時体温測定を行っておりますのでご協力の程お願いします。
鎌倉市大船 けんごろう整体院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療／産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー／栄養指導】
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