こんにちは！
けんごろう鍼灸整骨院です。
GWも終わり、週明けから仕事に中々気が向かない…という方もおられると思います。
今回はそんな5月病についてご紹介したいと思います。
5月病は進学や就職など急な環境の変化から、心身ともに緊張したり、ストレスがかかりすぎた結果として症状が出るといわれています。
疲れて元気が出ない…
中々眠れない…
イライラする…
食欲がない…
など、この時期に出られたことはあられませんか？
これは脳内物質のセロトニンの不足が関係しているといわれています。
セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれ、睡眠や精神を安定させる効果があるといわれています。
これが不足するとストレスに弱くなり、不眠や不安感、気分が沈みやすくなるといわれています。
この時期に出られなくても、最近心当たりがあられるはセロトニンが不足しているかもしれません。
次回このセロトニンを増やす方法をご紹介したいと思います。
※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。また、ご来院時体温測定を行っておりますのでご協力の程お願いします。
けんごろう鍼灸整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療／産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー／栄養指導】
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