こんにちは!
けんごろう鍼灸整骨院です。

祝日の3連休も終わって、今日からお仕事や学校の方も多いかと思います。

連休中家でゆっくりしていたのに身体がだるい、疲れが取れないなど体の不調が出ていませんか?

そんな時は[お水]がオススメです。

人間の体は半分以上が水分でできている為、お水を飲むということは健康にとても大切です。

ブログ画像大人だと1日おおよそ2リットルを目安にすると良いと言われています。(体重1kgに対して35ml)
寝ている際に汗で350mlほど水分が失われる為、就寝前や起床後にコップ1杯のお水を飲んでおくと疲れにくくなります。
常温のお水や白湯は体が温まり代謝を促進してくれるのでダイエット効果もありますし、胃や腸のトラブルの予防にもなります。

ブログ画像ただし、1時間以内に1l以上の水を摂ると水中毒になる恐れがあるので気をつけて下さい。
また、同じ水分にはなりますが、レモネードやコーラ、ジュースのようなソフトドリンクには砂糖、調味料、芳香剤が入っており、体は実際の機能を始める前にこれを処理する必要があります。さらに、甘い飲み物には酸またはリン酸塩が含まれているため、かえって水分補給のニーズが高くなりますので気をつけましょう。

また当院の施術を受けていただきますと体内の血液や水分の流れがよくなりますので相乗効果が期待できます。

お水を飲んで元気になりましょう!

※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を
行っております。また、ご来院時体温測定を行って
おりますのでご協力の程お願いします。

新しくホットペッパーにてご予約取れるようになりました。
とても便利ですのでぜひご活用ください。
https://bit.ly/3vKYMwF

鎌倉市大船 Asi plus LABO byけんごろう整体院
【足歪み/外反拇趾/全身骨格矯正/交通事故治療/産前産後骨盤矯正/アスリートケア/ライブトレーナー/栄養指導】

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