こんにちは！
けんごろう鍼灸整骨院です。
唐突ですが、最近ちゃんと睡眠時間を確保できてますか？
成人の理想の睡眠時間は7〜9時間といわれています。
しかし、6時間以下の睡眠が継続していると1日徹夜をしたのと同じぐらいに脳のパフォーマンスが落ちるといわれています。
脳のパフォーマンスが落ちると…
集中力や判断力、注意力、記憶力といった認知能力が低下し、仕事や作業効率が悪くなるといわれています。
仕事や家事が中々進まない…
最近イライラすることが多い
疲れが中々抜けない…
最近こういった心当たりはあられませんか？
当てはまる方は一度睡眠時間を見直してみてはいかがでしょうか？
ただ仕事や家事で中々睡眠時間を確保出来ない…といった方も多いと思います。
難しい方は睡眠の質を上げることで解消されることがあります。
次回その対処法も合わせてご紹介したいと思います！
※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。また、ご来院時体温測定を行っておりますのでご協力の程お願いします。
新しくホットペッパーからも予約が出来るようになりました。
とても便利ですのでぜひご活用ください。
https://bit.ly/3vKYMwF
鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療／産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー／栄養指導】
神奈川県鎌倉市岩瀬1-1-30鎌倉ミレハウス101
0467-43-3400
〜JR大船駅徒歩10分〜
営業時間
9時〜12時30分
15時〜20時（最終予約受付19時30分）
休診 日曜日 ♫身体の痛みを根本から変えていきます♫
〜新しい自分になれる場所〜 ♦︎ネット予約が×でつながらない場合は直接お電話でお問い合わせくださいませ！！ ご予約はこちら
【@kamakurakengorou 】
【#avatrainingstudio 】
#鎌倉 #kamakurakengorou #整骨院
