こんにちは!
けんごろう鍼灸整骨院です。

最近気温が急に上がり、身体の怠さなどが出られてませんか?

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急な気温の変化や室内外の温暖差は自律神経などのバランスが崩れることで起こると言われています。

対処法としては良質な睡眠を取る、正しい方法で入浴するなどが上げられます。

良質な睡眠とは寝入ってから約3時間の間に深い眠りに入ることです。

睡眠30分前はスマホを使わないようにしたり、カフェインなどの刺激物は避けるなど気をつけましょう。

正しい入浴の仕方は温度の目安は40度で浸かる時間の目安は10分〜15分です。
全身浴で肩まで浸かります。

ついついこの時期はシャワーで済ましてしまいがちですが、たまにはゆっくり湯船にもつかるようにしましょう。

また冷たいものを食べたり飲んだりする事が多いと、内臓が疲れてくるため身体の怠さが出てくるとも言われています。

そういった方には当院のお灸のコースもオススメです!

お灸を行うと血液循環が良くなったり、内臓の不調を改善する効果があります。

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この時期身体の怠さが気になられる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。また、ご来院時体温測定を行っておりますのでご協力の程お願いします。

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鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療/産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー/栄養指導】

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