こんにちは！
けんごろう鍼灸整骨院です。
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だんだんと暑い日が増えてきましたので、本日は熱中症対策のお話しです。
熱中症にならないように水に加えて塩分も取らないといけないと言われています。
何故塩分も取らないといけないのか、わかりやすい画像を見つけたのでご紹介します。
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一度に大量の水を摂取すると、かえって体内の電解質のバランスが崩れ体調不良を引き起こすこともあるようです。
水分補給をする時には、あわせて塩分の補給も行うようにしましょう。水分と塩分を同時に補給できるスポーツドリンクや経口補水液の他、水や麦茶には、塩や梅干しなどを足して塩分も補給しましょう。
緑茶やウーロン茶に含まれるカフェインは利尿作用があるため注意が必要です。
熱中症は室内にいてもなる事があります。
コロナ対策であまり外に出る機会が少なくなってはおりますが、気をつけてくださいね。
新しくホットペッパーにてご予約取れるようになりました。
とても便利ですのでぜひご活用ください。
https://bit.ly/3vKYMwF
鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
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