こんにちは!
けんごろう鍼灸整骨院です。

先日アイシングをご紹介しましたがご質問がありましたのでご紹介させていただきます。

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1.保冷剤でもいいの?

保冷剤だと熱吸収の効率が下がるのと場合によっては凍傷になる恐れもあるため、氷をオススメしてます。

2.氷嚢が無い…

家にあるもので簡単な代用品を作れますよ!

①まず紙コップを用意しましょう。

②ここに手指消毒用のアルコールやエタノールを1〜2push。(ジェルタイプは×)

③次に水道水を紙コップの2/3程入れましょう。

後は冷凍庫で凍らせるだけです。

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凍ったら写真の様に紙コップをめくって、円を描く様にアイシングを行ってみて下さい。

若干溶けやすいため、周りを濡らしてしまうのがデメリットですが体温になじみやすく、効率よく行うことが出来ます。

特に運動後やぎっくり腰、捻挫の時にオススメです。

これから身体も動かすことが多くなる時期ですし、ケアとしてもアイシングを取り入れてみてはいかがでしょうか。

※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。また、ご来院時体温測定を行っておりますのでご協力の程お願いします。

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