こんにちは！
けんごろう鍼灸整骨院です。
前回の「ビタミンD」の続きになります。
ビタミンDはきのこ類、魚介類、卵類、乳製品などに含まれ、特に鮭や椎茸には多く含まれています。
魚や乳製品などの動物性食品から摂取した方が体内に吸収されやすいとされています。
また、植物性であるきのこ類は油と一緒に摂取することで吸収率を上げることが出来ます。
個人的にホイル焼きやクリーム煮がお勧めです！
中々外に出れない方は食事からビタミンDを補給してみてはいかがでしょうか。
ご予約、ご相談はこちらから！！
http://airrsv.net/kengorou/calendar/embed/
鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療／産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー／栄養指導】
神奈川県鎌倉市岩瀬1-1-30鎌倉ミレハウス101
0467-43-3400
〜JR大船駅徒歩10分〜
営業時間
9時〜12時30分
15時〜20時（最終予約受付19時30分）
休診 日曜日 ♫身体の痛みを根本から変えていきます♫
〜新しい自分になれる場所〜 ♦︎ネット予約が×でつながらない場合は直接お電話でお問い合わせくださいませ！！ ご予約はこちら
【@kamakurakengorou 】
【#avatrainingstudio 】
#鎌倉 #kamakurakengorou #整骨院
