こんにちは!
けんごろう鍼灸整骨院です。

日照時間も段々と短くなり、冬に近づいてきました。

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この日照時間
免疫にも関係しているのはご存知でしょうか?

日光を浴びることで生成される「ビタミンD」は免疫力の向上や骨の健康を保つ様に働いています。

日が短くなると日光を浴びる機会が少なくなり、免疫力が弱くなると言われています。

また、ビタミンDの血中濃度が低いと呼吸器系の疾患を発症しやすいことが分かってきました。

寒くなりお家で過ごす時間も増えてくると思いますが、体調を整える意味でも外に出てみてはいかがでしょうか。

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次回にビタミンDを多く含む食品を紹介したいと思います。

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鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
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