こんにちは！けんごろう鍼灸整骨院です。
在宅ワークも長期化してきており、自宅から出る機会が少なくなったのでそろそろ運動しないと…と先日ご来院頂いた患者様がお話されていました。
特に足のむくみが気になっているとの事でした。
実は足に行っている血液はふくらはぎの筋肉を動かす筋ポンプ作用によって下から上へ上げていきます。
ふくらはぎが”第二の心臓”と言われるのはこの為です。
なのでふくらはぎの筋肉を動かさないと血液が足に溜まってきてむくみやすくなってしまいます。
あまり体が動かせていない方で足のむくみが気になる方は、その場で足踏みなどをしてふくらはぎの筋ポンプを使ってあげるとむくみが解消できる場合があります。
ぜひ試してみてくださいね。
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鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
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