こんにちは!
けんごろう鍼灸整骨院です。

先日の勉強会で触れましたパタカラ体操をご紹介します。

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「パ・タ・カ・ラ」と発音することで頬や舌の筋肉を使い、咀嚼能力・発音の向上が期待出来ます。

また、鼻呼吸が出来る様になり、いびきの改善などにも効果が期待出来ます。
出来るだけ発音の際に大きく、舌の動きを意識することが大事です。

ご年配の方はもちろん、上記症状でお悩みの方は一度試されてみてはいかがでしょうか。

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鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療/産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー/栄養指導】

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