こんにちは！けんごろう鍼灸整骨院です。
本日は貧血に効果のあるツボをご紹介します。
東洋医学では血が不足している状態のことを「血虚(けっきょ)」といいます。
貧血におすすめのツボは血の不足や循環をととのえてくれる「血海」と栄養ある血液をつくってくれる「三陰交」です。
【血海(けっかい)】
ひざのお皿の内側から、指３本分上にあります。 文字通り全身の「血」が「海」のように集まる場所とされており、血液の流れと密接な関係にあるツボです。
【三陰交(さんいんこう)】
足の内くるぶしの骨から指４本分上で、すねの骨のキワにあります。ここに親指を当て、残りの指で足をつかむようにしましょう。骨のキワに沿って、親指でそのあたりをまさぐると、痛みなどの刺激を感じるところが三陰交です。
毎日のお風呂の後など習慣をつけて行うことで効果が高まりますので、貧血でお悩みの方は是非試してみてくださいね。
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