こんにちはけんごろう鍼灸整骨院です。

雨の日が多く湿度の高い日が続いていますね。

湿度が高いと神経痛や関節痛、むくみや胃腸の不良などが出てきてしまいます。

予防としては、
1.室内に湿度をため込まない
(快適な湿度は40〜60%。ノドや肌に良いとされているのは55%〜65%。適度に窓を開けたり、除湿器などを使いましょう)
2.気温が高くても冷たいものを取りすぎない
(アイスやジュース・ビールなど取りすぎると胃腸へ負担がかかります)
3.体内の水分をため込まない
(胃腸の働きを良くする野菜(にら・ゆず・生姜・ネギ・紫蘇など)や、利尿効果のある食材(きゅうり・トマト・ゴーヤ,豆腐など)を積極的に摂り、水分を排出する

などがあります。

思い当たる事がありましたら、一度お試しください。

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写真はここのところ雨が多くて長く散歩に行けていないウチの御犬様

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鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
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