こんにちはけんごろう鍼灸整骨院です。
新学期も始まりだいぶ落ち着きましたね。
最近、昼間に眠くなりやすいとご相談を受けます。
暖かくなるこの時期は眠くなりやすいですよね。
どうして春は眠いのか？
普段からずっと眠いよという方もいらっしゃるかもしれませんが、とりわけ春は眠気を感じやすいですよね。
その原因は心地よい気温にあります。
冬の厳しい寒さが終わり春になると気温が暖かく気持ちよく過ごしやすいですよね。
人間は気持ちよくなると、眠っている時に活性化する副交感神経が優位に働くようになります。
つまり、副交感神経が優位に眠りえと誘われてしまうのです。
起きてる時優位になってほしい交感神経が副交感神経へとスイッチされることにより、
昼間でも眠気を感じやすくなってしまうのが春の眠気の正体なのです。
また、寒い時期に体温を上げているために働いていた甲状腺ホルモンの分泌も気温の上昇と共に低下してきます。そうなると代謝が低下し、ぼーっとしやすくなります。
そのため、春はいつもに増して眠気を感じるのです。
そんな時はちょっと立ち上がって体を動かしてみたり水分補給をしてみましょう。
鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
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