行動体力と防衛体力
こんにちはけんごろう鍼灸整骨院です。
今回は体力のお話。
わたしたちはよく「体力が落ちた」とか「体力がなくなった」とひとくくりに表現していますが、
実は体力には定議があります。
走ったり飛んだりする運動能力の基礎となる「行動体力」と風邪などの病気に対する免疫力などを表す「防衛体力」の２つがあります。
人間の体というのは、基本的に20代をピークとして衰え始めます。
これは仕方ないことです。
しかし、体力低下のスピードを緩めることはできます。それに必要なのが、行動体力をつけることなのです。
適度な運動をする人としない人では、20代でも体力年齢に差が出るとか。加速していく30代、40代になるとその差はどんどん開いていきます。
そして、行動体力が低下すると、体の機能自体が低下していくため防衛体力もどんどん下がるのです。
当院では施術はもちろん運動もお伝えるすることも可能です。
お身体のお悩みは一度当院にご相談下さいね。
鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療／産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー／栄養指導】
神奈川県鎌倉市岩瀬1-1-30鎌倉ミレハウス101
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