こんにちは!宮崎です😁

 

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偏った食生活で栄養不足の状態が続くと体調面だけでなく集中力の低下や疲れが取れないですね!

脳の調子を整えてくれる食べ物をご紹介します👇

卵➡︎卵黄に含まれるレチシンはアセチルコリンという神経伝達物質の原料になる

くるみ➡︎オメガ3脂肪酸豊富

納豆➡︎マグネシウム、ナイアシン豊富なので自律神経の調整、神経の興奮を抑える働きがある

3食バランス良くとり栄養不足を防ぎましょう!

当院でも栄養士と連携して食事のサポートもしておきます。

 

お困りがあればご連絡くださいね(^^)/~~~

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鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療/産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー/栄養指導】

神奈川件鎌倉市岩瀬1-1-30鎌倉ミレハウス101
0467-43-3400
〜JR大船駅徒歩10分〜

営業時間
9時〜12時30分
15時〜20時(最終予約受付19時30分)
休診 日曜日 ♫身体の痛みを根本から変えていきます♫
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