こんにちは！

スタッフの萩原です⚾

 

当院の前の桜も咲き始めてきましたね😊

 

みなさんは体に痛みがある時

冷やしていますか？　温めていますか？

どっちが正解か分からずに間違った処置をしてしまうと

症状が悪化する場合があるのはご存知ですか？

 

 

実は病気や怪我の時期によって

変わってくるのです！

結果から言ってしまうと

急性期は冷やして　

慢性期は温める

というのが正解になります😃

 

では急性期と慢性期　何が違うのでしょう？
急性期とは痛みが出てきた時期のことで

捻挫や打撲、ぎっくり腰といったものの

痛くなった直後が当てはまります。

 

この時期は局所に急激に負荷がかかるので

炎症反応を起こしています！

その部分は血流量が増加し

腫脹、発熱、疼痛（疼痛）を起こしているのです。

ということはこの時期に温めるのは逆効果で

炎症反応を助けてしまいます！

この時期に必要なのは炎症を抑えることで

局所を安静にし冷やすことが重要なのです！！😃
急性期を過ぎると今度は慢性期に移行していきます。

痛めた局所が疲労し、機能不全に陥っている状態なので

炎症は起きていません！

筋肉が硬くなり血流が悪くなっているので

疲労した局所に酸素と栄養が届かず

その結果、重だるいような痛みが出ているのです。

この時期には温めて血流を良くして

痛くなった場所に十分な酸素と栄養を

送ってあげることが重要なのです😃

 

 

個人差はありますが

急性期　→　だいたい痛みが出てから２～３日

慢性期　→　急性期のあと

 

なので、この２～３日にしっかり冷やすことが

大事になってきます！

また、痛いところを触ってみて

他よりも熱を持っていたら

冷やすで良いと思います😁

痛みが引いてきたら温めていけば良いのです✊

 

 

 

当院では急性期、慢性期

どちらにも対応できますので

何かあればお問合せください！！

 

 

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