こんにちは!スタッフの萩ちゃんです⚾
寒さはまだまだ続くようですね😢
さて、本日26日はなんの日かご存知ですか?
いくつかあるとは思いますが
今日はプ(2)ルーン(6)
、、、プルーンの日なのです!!
少し強引ですかね(笑)
サンスウィート・インターナショナル日本支社が制定し
プルーンの魅力の伝えて販売促進につなげるのが目的です!
海外ではミラクルフルーツとも言われるほど
栄養価が高い果物として知られています!
好き嫌いがある食べ物かなと僕は思いますが
プルーンにはどんな効果があるのでしょう❔
⭕便秘解消効果
プルーンには「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」
この2つがバランス良く含まれています!
2種類の食物繊維の働きにより
①腸内の悪玉菌を抑える
②善玉菌を増やす
③便秘を解消する
という働きが期待出来ます!
⭕美肌効果
若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEなど
ビタミン類が豊富なので
美肌効果が期待できます!
また腸内環境が良くなるので
ニキビなどの肌トラブルを防ぐ効果も期待できます!
⭕アンチエイジング効果
抗酸化作用の高い
・ビタミンE
・カロテン
・ポリフェノール
が含まれており老化の原因となる
活性酸素を無くしてくれます!
強い抗酸化作用があるのでシミの予防や
美白にも効果的です!
⭕ダイエット効果
プルーンには血糖値の上昇を抑え
脂肪の蓄積を防ぐ効果があります!
また食物繊維による整腸作用もあるので
体内の老廃物を排出する
デトックス効果も期待できます!
⭕貧血予防
鉄分が多く含まれているので
貧血予防に効果があります!
特にドライプルーンは
生のプルーンの約2倍の鉄分が含まれているので
貧血気味の方にはオススメですね!
このようにプルーンには便秘改善や貧血予防を始め
美容や健康の悩みも改善する効果がたくさんあるみたいですね😉
乾燥させたドライプルーンは栄養価がより高くなり
しかも手軽に食べることができて
特に女性は嬉しいことばかりですね😍
当院では産後の骨盤矯正もできます!
広がってしまった骨盤や体調の変化など
栄養面からもサポートしていきますので
悩んでいる方はお問合せやご相談お待ちしております😄
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