こんにちは！スタッフの萩ちゃんです⚾

寒さはまだまだ続くようですね😢

 

さて、本日２６日はなんの日かご存知ですか？

いくつかあるとは思いますが

今日はプ（２）ルーン（６）

、、、プルーンの日なのです！！

 

 

少し強引ですかね（笑）

 

サンスウィート・インターナショナル日本支社が制定し

プルーンの魅力の伝えて販売促進につなげるのが目的です！

 

海外ではミラクルフルーツとも言われるほど

栄養価が高い果物として知られています！

 

好き嫌いがある食べ物かなと僕は思いますが

プルーンにはどんな効果があるのでしょう❔

 

⭕便秘解消効果

プルーンには「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」

この２つがバランス良く含まれています！

２種類の食物繊維の働きにより

①腸内の悪玉菌を抑える

②善玉菌を増やす

③便秘を解消する

という働きが期待出来ます！

 

⭕美肌効果

若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEなど

ビタミン類が豊富なので

美肌効果が期待できます！

また腸内環境が良くなるので

ニキビなどの肌トラブルを防ぐ効果も期待できます！

 

⭕アンチエイジング効果

抗酸化作用の高い

・ビタミンE

・カロテン

・ポリフェノール

が含まれており老化の原因となる

活性酸素を無くしてくれます！

強い抗酸化作用があるのでシミの予防や

美白にも効果的です！
⭕ダイエット効果

プルーンには血糖値の上昇を抑え

脂肪の蓄積を防ぐ効果があります！

また食物繊維による整腸作用もあるので

体内の老廃物を排出する

デトックス効果も期待できます！

 

⭕貧血予防

鉄分が多く含まれているので

貧血予防に効果があります！

特にドライプルーンは

生のプルーンの約２倍の鉄分が含まれているので

貧血気味の方にはオススメですね！

 

このようにプルーンには便秘改善や貧血予防を始め

美容や健康の悩みも改善する効果がたくさんあるみたいですね😉

乾燥させたドライプルーンは栄養価がより高くなり

しかも手軽に食べることができて

特に女性は嬉しいことばかりですね😍

 

 

当院では産後の骨盤矯正もできます！

広がってしまった骨盤や体調の変化など

栄養面からもサポートしていきますので

悩んでいる方はお問合せやご相談お待ちしております😄

 

～～～けんごろうからのお知らせ～～～

★エキテンから予約ができるようになりました。

便利なのでぜひご利用くださいね！

予約はこちら

☆アメブロ版スタッフブログも要チェック！→こちら

ーーーーーーーーーーーー

けんごろう鍼灸整骨院は鎌倉市大船にある整骨院です。
鎌倉・大船周辺に住まわれている方の健康をサポートします。

JR 大船駅からは徒歩10分
けんごろう鍼灸整骨院店舗情報はこちらです。
→ 店舗情報を見る

ーーーーーーーーーーーー