こんにちは!スタッフの萩ちゃんです⚾

寒さはまだまだ続くようですね😢

 

さて、本日26日はなんの日かご存知ですか?

いくつかあるとは思いますが

今日はプ(2)ルーン(6)

、、、プルーンの日なのです!!

 

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少し強引ですかね(笑)

 

サンスウィート・インターナショナル日本支社が制定し

プルーンの魅力の伝えて販売促進につなげるのが目的です!

 

海外ではミラクルフルーツとも言われるほど

栄養価が高い果物として知られています!

 

好き嫌いがある食べ物かなと僕は思いますが

プルーンにはどんな効果があるのでしょう❔

 

便秘解消効果

プルーンには「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維

この2つがバランス良く含まれています!

2種類の食物繊維の働きにより

腸内の悪玉菌を抑える

善玉菌を増やす

便秘を解消する

という働きが期待出来ます!

 

美肌効果

若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEなど

ビタミン類が豊富なので

美肌効果が期待できます!

また腸内環境が良くなるので

ニキビなどの肌トラブルを防ぐ効果も期待できます!

 

アンチエイジング効果

抗酸化作用の高い

ビタミンE

カロテン

ポリフェノール

が含まれており老化の原因となる

活性酸素を無くしてくれます!

強い抗酸化作用があるのでシミの予防や

美白にも効果的です!
ダイエット効果

プルーンには血糖値の上昇を抑え

脂肪の蓄積を防ぐ効果があります!

また食物繊維による整腸作用もあるので

体内の老廃物を排出する

デトックス効果も期待できます!

 

貧血予防

鉄分が多く含まれているので

貧血予防に効果があります!

特にドライプルーン

生のプルーンの約2倍の鉄分が含まれているので

貧血気味の方にはオススメですね!

 

このようにプルーンには便秘改善や貧血予防を始め

美容や健康の悩みも改善する効果がたくさんあるみたいですね😉

乾燥させたドライプルーンは栄養価がより高くなり

しかも手軽に食べることができて

特に女性は嬉しいことばかりですね😍

 

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当院では産後の骨盤矯正もできます!

広がってしまった骨盤や体調の変化など

栄養面からもサポートしていきますので

悩んでいる方はお問合せやご相談お待ちしております😄

 

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