こんにちは、スッタフの萩ちゃんです⚾

 

気温が低いこともあり風邪や体調を崩している方が目立ちますね。😢

みなさんは大丈夫ですか？

 

大丈夫だと思っていても体の体調を

しっかり表している体の部位があります！

 

それは、、、舌😝なのです

 

実は口の中が真っ先に体調の変化が現れる場所なんです☝

毛細血管が多く集まるため

血流や体液（水分量）の変化が分かりやすいというわけです！

 

まずは鏡で自分の舌を見て以下の５つをチェックしてみてください👊

 

 

①色

血流や身体の温度がわかります！

自分じゃ分からないなって時は

家族などほかの人と比べてみてくださいね！

 

②大きさ、形

体液（水分量）の状態（乾燥ぎみか、むくみぎみ）かがわかります！

シワの濃さや大きなどを確認してみてください！

 

③舌苔（ぜったい）の状態

体液の粘張度がわかります！

舌苔の量や色

まだらになっていないかを見てみてください！

 

④舌の裏の血管

身体のなかで唯一直視できる静脈（舌下静脈）を見て

血液がしっかり通っているかを確認してください！

形や色、左右差の有無をチェックです！

 

⑤舌の動き

自律神経の働きが確認できます！

力を抜いた状態であっかんべーをし

まっすぐ出せるか

余計な力が入らないかがポイントです！

 

 

 

では、自分の舌をチェックしてみてこれらの状態に

当てはまっているようなら要注意ですよ⚠

 

 

⭕表面が白い→身体の冷え、胃弱

表面が白いのは舌苔が増えすぎているので血流不足のサインです！

黄色がかっている場合は胃や肝臓のトラブルを抱えていることも、、、

当院の疲労回復整体で循環を良くしましょう😉

 

⭕舌苔がまだら→免疫力低下

過度のストレスなどで身体のバリア機能のバランスが悪くなっている証拠です！

生活リズムが整っていないなどが考えられます！

当院の疲労回復整体で循環を良くしましょう😉

 

⭕表面が割れている→水分不足

地割れのような亀裂がある方は身体が乾燥してきています！

眠れなかったり便秘になってしまったり

さらに体内の塩分濃度も高まるので高血圧や脳卒中の危険も、、、

当院の疲労回復整体で循環を良くしましょう😉

 

⭕赤い→高血圧

血流が悪くなり血管が炎症している可能性があります！

特に舌の先端が赤い時は要注意です！

常に身体が熱くなりがちになっていませんか？

当院の疲労回復整体で循環を良くしましょう😉

 

⭕ふちがギザギザ→慢性疲労、むくみ

水分代謝が悪く水分がたまって舌がむくんで肥大化してしまっています！

下痢やめまいなどが起きる場合があります！

歯型に合わせて跡がついてませんか？

当院の疲労回復整体で循環を良くしましょう😉

 

みなさんは大丈夫でしたか？

当てはまるものがあればご相談くださいね！

栄養面からもサポートしていきますよ！🔥

 

 

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