どうも、院長の秋山です😄

高齢者の方の転倒によるケガが増えています。

最近でもある高齢者の方が路上を歩行中に声をかけられた際のふとした瞬間にバランスを崩して

頭や膝を地面に強打して、救急車で病院へ。。。

その高齢者様を病院退院後に当院でリハビリをしました。

その時に体を触診して思ったのが、脚の筋力の低下です。

やはり転倒予防には筋力トレーニングが不可欠なんです！

具体的には、

・殿部の筋肉

・太ももの筋肉（裏、表）

・腹筋、背筋（インナーマッスル）

を鍛えていく必要があります。

といっても、いきなり素人の方、ましてや高齢者の皆様が一人で

トレーニングを行うのはとっても危険です！

けんごろう鍼灸整骨院では、高齢者の転倒予防に合わせた

独自の筋力トレーニングのメニューもございます。

ご相談、お問合せはお気軽に下記までどうぞ＼(^o^)／

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便利なのでぜひご利用くださいね！

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