暑い季節が終わり気温が下がってきたので
外に出たくなる方が多いのではないでしょうか😁
秋といえば紅葉を思い浮かべますよね！
紅葉を見に行く事には体に良い事がいくつもあります！
🍁脳が活性化
紅葉の赤い色は温もりや気持ちを高ぶらせるので
ポジティブでいられます！
🍁ストレス解消効果
良い景色や空気、川や鳥の鳴き声など
思い浮かべるだけでも楽な気持ちになりますね！
🍁運動不足の改善
綺麗な紅葉を眺めていると知らない間に
長い距離を歩いてしまうものです。
普段歩かない人でも楽しみながらウォーキングができますね！
土の上を歩く事が多いので、筋肉にも良い刺激になります！
このように、目も体も癒せます✨
疲れが溜まってしまっている方は行ってみてください！
リフレッシュできますよ😊
当院では姿勢、歩き方も指導しているので
歩いても痛い所が出てきてしまう方は
お気軽にご相談ください🚶
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