8月７日～１０日に行われた
ACミランジュニアキャンプ
川崎クールにトレーナーとして
けんごろう鍼灸整骨院 が帯同してきました。
現場ではケガをした選手への処置やテーピング、熱中症の対応などをしていました。
怪我人は多かったものの大きな怪我もなくキャンプを終えることができました。
☆ 怪我をした際の応急処置として重要になってくるのが「RICE」です。
４つの頭文字をとって RICE処置 といいます。
R 「rest] 安静
I 「ice」冷やす
C 「compression」圧迫
E 「elevation」挙上
「Ice」冷やす時間は１５～２０分 続けましょう。痛みが消えて感覚がなくなります。
その後また痛みが出てきたらまた同じように冷やします。これを２４～７２時間 続けましょう。
すべてを行うことで腫れや炎症をおさえ、回復を早めることができます！
ミランキャンプでもRICE処置を徹底して行い、選手をいち早くピッチに復帰させることができました。
みなさんも怪我をした際に行ってくださいね(^o^)
選手たちも元プロのサッカー選手から教わり目を輝かせながら
プレーしてました✨
ここから世界で活躍するサッカー選手が生まれてほしいですね(^^)
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