「腰が痛い」「肩が凝る」
みなさんも一度は経験があるのではないでしょうか？
そんな時、筋肉が固くなってる、固まっている
と思いますよね。それは筋硬直といいます。
なぜ固まってしまうのでしょう。
筋肉にはアクチンという線維とミオシンという線維があります。
アクチンという剣がミオシンという鞘に収まった状態が筋収縮、
逆に滑り出た状態が筋弛緩となります。
この動きがスムーズに行われず収まったままで固まってしまう状態を筋硬直。
いわゆる凝りですね。
スムーズに動くためにはエネルギー源であるATPが必要なのです。
姿勢が悪く、循環が悪い人はATPがうまく運ばれません。
また、滑走剤であるカルシウムが不足してもスムーズに動きません。
カルシウム不足はカフェインの摂りすぎが原因の１つです。
では、こんな方はどうでしょう、、
朝から夜まで悪い姿勢でパソコンを操作し、コーヒーをガブガブ飲む毎日
姿勢も悪いしカフェインも摂りすぎていますよね。
一生懸命頑張るのは良い事ですが、身体がついてこなければ元も子もありません！
当院では姿勢や栄養管理についても指導をさせていただいてます１
直したいけどどうすればと思ったあなたは、ぜひ立ち寄ってみてください。
患者様のことを思ったスッタッフが歓迎してくれますよ！
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けんごろう鍼灸整骨院
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