こんにちは。
院長の秋山です(^^)
五月晴れが続いて気持ちがいい日が多いですね！
おもわず移動の電車内で寝てしまうこともあるのでは？
その時の姿勢が「ゆがみ」を作ってしまうこともあるので注意ですよ！
ついつい日本人は長い座席の端っこに座る傾向があります。
そうすると右か左、どちらか一方に寄りかかってしまいがち。
これを続けると「腰痛」の原因になってしまいます。
理想は、
・膝が９０度に曲がるように座り、背もたれに寄りかからないようにして座ること。
・端っこに座るとどうしても片方に寄りかかってしまうので、できれば端っこは避ける。
とはいえ、長時間で疲れてきてしまったら、
・背もたれに深く座り、骨盤がまっすぐに立つので、腰痛予防になります。
ぜひ試してみてくださいね＼(^o^)／
☆アメブロ版スタッフブログも要チェック！→こちら
ーーーーーーーーーーーー
けんごろう鍼灸整骨院は鎌倉市大船にある整骨院です。
鎌倉・大船周辺に住まわれている方の健康をサポートします。
JR 大船駅からは徒歩10分
けんごろう鍼灸整骨院店舗情報はこちらです。
→ 店舗情報を見る
ーーーーーーーーーーーー
