こんにちは
けんごろう鍼灸整骨院です。
皆さんは【サルコペニア】という言葉、はご存知でしょうか？
サルコペニアは筋肉量が低下し、筋力または身体能力が低下した状態のことを言います。
運動・身体機能に障害が生じたり、転倒・骨折の危険性が増大し、自立した生活を送れなくなる原因にもつながります。
筋肉量が減っていくサルコペニアと、肥満の症状が加わった「サルコペニア肥満」と言う言葉も最近、有名になっています。
これは 筋肉は脂肪に変わるため、見た目に肥満の症状がないのに、知らず知らずのうちに将来の介護リスクが高まるのと、肥満により糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクが増します。
このような危険が同時に進行してしまうのがサルコペニア肥満の怖さです。
では、この症状を予防・改善をするにはどうするか？
まず筋肉量の減少、筋力の低下を予防するため日常の活動量を適度に保ちつつ、その上で効果的なトレーニングを行うことが重要です。
またトレーニングにより脂肪を減らし、筋肉量を保持・増強させるために、良質なたんぱく質を普段の食事からきちんと摂取することが大切です。
当院では施術以外にもトレーニングも行なっております。
そこでは、お客様に合わせたトレーニングと適切な栄養指導を行っております。
いつまでも健康でいられる身体を目指しませんか？
身体の不調やお悩みをお持ちの方は是非、一度当院にいらしてみてください^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療／産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー／栄養指導】
神奈川件鎌倉市岩瀬1-1-30鎌倉ミレハウス101
0467-43-3400
～JR大船駅徒歩10分～
営業時間
9時～12時30分
15時～20時（最終予約受付19時30分）
休診 日曜日 ♫身体の痛みを根本から変えていきます♫
～新しい自分になれる場所～ ♦︎ネット予約が×でつながらない場合は直接お電話でお問い合わせくださいませ！！ ご予約はこちら
【#kamakurakengorou】
